Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Салями vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КалийКалий +209.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.9%
Содержит больше МедьМедь +475.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +452.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.8%
Содержит больше МарганецМарганец +234.9%
Содержит больше СеленСелен +140.8%
Содержит больше КальцийКальций +1120%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +256.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1107.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +850%
Содержит больше ХолинХолин +782.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +422.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +375%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2300%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Плюшка DV% diff.
Натрий 1740mg 305mg 62%
Витамин B12 1.52µg 0.16µg 57%
Белки 21.85g 4.45g 35%
Медь 0.357mg 0.062mg 33%
Селен 31.3µg 13µg 33%
Витамин B6 0.459mg 0.038mg 32%
Марганец 0.978mg 0.292mg 30%
Холестерин 89mg 5mg 28%
Витамин B3 6.053mg 2.404mg 23%
Цинк 2.93mg 0.53mg 22%
Витамин B9 3µg 72µg 17%
Кальций 15mg 183mg 17%
Витамин B2 0.357mg 0.138mg 17%
Витамин B5 1.201mg 0.337mg 17%
Углеводы 2.4g 48.6g 15%
Холин 93.5mg 10.6mg 15%
Насыщенные жиры 9.316g 12.649g 15%
Витамин B1 0.367mg 0.211mg 13%
Витамин K 3.2µg 15.2µg 10%
Фосфор 191mg 131mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 3.676g 8%
Крахмал 16.39g 7%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 8.723g 6%
Калорийность 336kcal 452kcal 6%
Калий 316mg 102mg 6%
Витамин E 0.22mg 1.15mg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Железо 1.56mg 1.37mg 2%
Фруктоза 0g 1.11g 1%
Магний 19mg 14mg 1%
Жиры 25.9g 26.61g 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 2.4g 47.4g N/A
Сахар 0.96g 25.7g N/A
Транс-жиры 0.586g 0.295g N/A
Триптофан 0.114mg 0.068mg 0%
Треонин 0.521mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.41mg 0%
Лизин 1.107mg 0.215mg 0%
Метионин 0.301mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.264mg 0%
Валин 0.668mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.126g 0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +391%
Содержит больше ВодаВода +138.1%
Содержит больше ДругоеДругое +242.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1925%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +4470.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +486.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.