Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Салями vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +614%
Содержит больше ЦинкЦинк +1365%
Содержит больше ФосфорФосфор +2628.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +319.7%
Содержит больше СеленСелен +244%
Содержит больше МагнийМагний +821.1%
Содержит больше КальцийКальций +186.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~288mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2958.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +526.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +917.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +216.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +608.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Рыбный соус DV% diff.
Натрий 1740mg 7851mg 266%
Витамин B12 1.52µg 0.48µg 43%
Насыщенные жиры 9.316g 0.003g 42%
Селен 31.3µg 9.1µg 40%
Жиры 25.9g 0.01g 40%
Магний 19mg 175mg 37%
Белки 21.85g 5.06g 34%
Медь 0.357mg 0.05mg 34%
Марганец 0.978mg 0.233mg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B1 0.367mg 0.012mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.002g 28%
Фосфор 191mg 7mg 26%
Цинк 2.93mg 0.2mg 25%
Витамин B2 0.357mg 0.057mg 23%
Витамин B3 6.053mg 2.313mg 23%
Витамин B5 1.201mg 0.118mg 22%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.003g 17%
Холин 93.5mg 13.2mg 15%
Калорийность 336kcal 35kcal 15%
Витамин B9 3µg 51µg 12%
Железо 1.56mg 0.78mg 10%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин B6 0.459mg 0.396mg 5%
Витамин K 3.2µg 0µg 3%
Кальций 15mg 43mg 3%
Витамин E 0.22mg 0mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Калий 316mg 288mg 1%
Углеводы 2.4g 3.64g 0%
Чистые углеводы 2.4g 3.64g N/A
Сахар 0.96g 3.64g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше БелкиБелки +331.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +258900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.7%
Содержит больше ВодаВода +57.3%
Содержит больше ДругоеДругое +333.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +556250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84200%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.