Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Салями vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КалийКалий +179.6%
Содержит больше МедьМедь +275.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +157%
Содержит больше МарганецМарганец +307.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +213.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~173mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +187.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +276.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +102.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.116mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Савоярди DV% diff.
Натрий 1740mg 147mg 69%
Селен 31.3µg 57%
Холестерин 89mg 221mg 44%
Витамин B12 1.52µg 0.75µg 32%
Марганец 0.978mg 0.24mg 32%
Медь 0.357mg 0.095mg 29%
Насыщенные жиры 9.316g 3.022g 29%
Жиры 25.9g 9.1g 26%
Витамин B6 0.459mg 0.122mg 26%
Витамин B3 6.053mg 2.104mg 25%
Железо 1.56mg 3.58mg 25%
Белки 21.85g 10.6g 23%
Витамин A 0µg 167µg 19%
Витамин B9 3µg 77µg 19%
Углеводы 2.4g 59.7g 19%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 3.745g 18%
Холин 93.5mg 17%
Цинк 2.93mg 1.14mg 16%
Витамин B1 0.367mg 0.284mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 1.423g 7%
Калий 316mg 113mg 6%
Витамин D 1µg 5%
Витамин B2 0.357mg 0.428mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Кальций 15mg 47mg 3%
Витамин K 3.2µg 3%
Фосфор 191mg 173mg 3%
Магний 19mg 12mg 2%
Витамин B5 1.201mg 1.116mg 2%
Калорийность 336kcal 363kcal 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 58.7g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.133mg 0%
Треонин 0.521mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.516mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.861mg 0%
Лизин 1.107mg 0.679mg 0%
Метионин 0.301mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.511mg 0%
Валин 0.668mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +106.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.6%
Содержит больше ВодаВода +131.7%
Содержит больше ДругоеДругое +323.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2387.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +197.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.