Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Салями vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.9%
Содержит больше МедьМедь +410%
Содержит больше ЦинкЦинк +787.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.1%
Содержит больше МарганецМарганец +519%
Содержит больше СеленСелен +4371.4%
Содержит больше КальцийКальций +186.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~300mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +634%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +495%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +764.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +241.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +938.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1181.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Сельдерей корневой DV% diff.
Натрий 1740mg 100mg 71%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.7µg 56%
Насыщенные жиры 9.316g 0.079g 42%
Белки 21.85g 1.5g 41%
Жиры 25.9g 0.3g 39%
Марганец 0.978mg 0.158mg 36%
Витамин B3 6.053mg 0.7mg 33%
Витамин K 3.2µg 41µg 32%
Медь 0.357mg 0.07mg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.058g 28%
Витамин B1 0.367mg 0.05mg 26%
Цинк 2.93mg 0.33mg 24%
Витамин B6 0.459mg 0.165mg 23%
Витамин B2 0.357mg 0.06mg 23%
Витамин B5 1.201mg 0.352mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.148g 16%
Холин 93.5mg 9mg 15%
Калорийность 336kcal 42kcal 15%
Фосфор 191mg 115mg 11%
Железо 1.56mg 0.7mg 11%
Витамин C 0mg 8mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Кальций 15mg 43mg 3%
Углеводы 2.4g 9.2g 2%
Витамин E 0.22mg 0.36mg 1%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Чистые углеводы 2.4g 7.4g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Калий 316mg 300mg 0%
Сахар 0.96g 1.6g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +1356.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8533.3%
Содержит больше ДругоеДругое +366%
Содержит больше УглеводыУглеводы +283.3%
Содержит больше ВодаВода +94.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19084.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1608.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.