Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Салями vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КалийКалий +21.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +680%
Содержит больше МедьМедь +920%
Содержит больше ЦинкЦинк +2153.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +695.8%
Содержит больше МарганецМарганец +849.5%
Содержит больше СеленСелен +7725%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1647.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +526.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1791.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +388.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +520.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1432.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +815.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Сельдерей пахучий DV% diff.
Натрий 1740mg 80mg 72%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.4µg 56%
Белки 21.85g 0.69g 42%
Насыщенные жиры 9.316g 0.042g 42%
Жиры 25.9g 0.17g 40%
Марганец 0.978mg 0.103mg 38%
Медь 0.357mg 0.035mg 36%
Витамин B3 6.053mg 0.32mg 36%
Витамин B6 0.459mg 0.074mg 30%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B1 0.367mg 0.021mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.032g 28%
Цинк 2.93mg 0.13mg 25%
Фосфор 191mg 24mg 24%
Витамин B2 0.357mg 0.057mg 23%
Витамин K 3.2µg 29.3µg 22%
Витамин B5 1.201mg 0.246mg 19%
Железо 1.56mg 0.2mg 17%
Холин 93.5mg 6.1mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.079g 16%
Калорийность 336kcal 16kcal 16%
Витамин B9 3µg 36µg 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Кальций 15mg 40mg 3%
Витамин C 0mg 3.1mg 3%
Калий 316mg 260mg 2%
Магний 19mg 11mg 2%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Углеводы 2.4g 2.97g 0%
Чистые углеводы 2.4g 1.37g N/A
Сахар 0.96g 1.34g N/A
Витамин E 0.22mg 0.27mg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.009mg 0%
Треонин 0.521mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.032mg 0%
Лизин 1.107mg 0.027mg 0%
Метионин 0.301mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.02mg 0%
Валин 0.668mg 0.027mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0g 0.37g 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +3066.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +15135.3%
Содержит больше ДругоеДругое +529.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.8%
Содержит больше ВодаВода +111.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34671.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3101.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
Содержит больше СахарозаСахароза +450%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +30%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.