Сравнить продукты Салями и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+420%
Содержит
больше
Железо
+236.5%
Содержит
больше
Магний
+1610.5%
Содержит
больше
Фосфор
+245.5%
Содержит
больше
Калий
+104.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+70.6%
Содержит
больше
Медь
+404.2%
Содержит
больше
Марганец
+99.4%
Содержит
больше
Селен
+69.3%
Содержит
больше
Кальций
+420%
Содержит
больше
Железо
+236.5%
Содержит
больше
Магний
+1610.5%
Содержит
больше
Фосфор
+245.5%
Содержит
больше
Калий
+104.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+70.6%
Содержит
больше
Медь
+404.2%
Содержит
больше
Марганец
+99.4%
Содержит
больше
Селен
+69.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+69.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+15886.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+303.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+193%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.355
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.13
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+69.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+15886.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+303.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+193%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.355
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+855.4%
Содержит
больше
Другое
+53.8%
Содержит
больше
Жиры
+98.7%
Содержит
больше
Углеводы
+733.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.78
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Содержит
больше
Вода
+855.4%
Содержит
больше
Другое
+53.8%
Содержит
больше
Жиры
+98.7%
Содержит
больше
Углеводы
+733.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.78
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+814.9%
Насыщенные жиры:
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
2.529 г
Насыщенные жиры:
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
23.137 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+814.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+468.2%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.44 г
Глюкоза:
0.52 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+468.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.4g | 11.4g |
|
|
| Белки | 21.85g | 20.78g |
|
| Жиры | 25.9g | 51.46g |
|
| Углеводы | 2.4g | 20g |
|
| Калорийность | 336kcal | 584kcal |
|
| Сахар | 0.96g | 2.62g |
|
| Клетчатка | 0g | 8.6g |
|
| Кальций | 15mg | 78mg |
|
| Железо | 1.56mg | 5.25mg |
|
| Магний | 19mg | 325mg |
|
| Фосфор | 191mg | 660mg |
|
| Калий | 316mg | 645mg |
|
| Натрий | 1740mg | 9mg |
|
| Цинк | 2.93mg | 5mg |
|
| Медь | 0.357mg | 1.8mg |
|
| Марганец | 0.978mg | 1.95mg |
|
| Селен | 31.3µg | 53µg |
|
| Витамин A | 0IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 35.17mg |
|
| Витамин D | 41IU | 0IU |
|
| Витамин D | 1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 1.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.367mg | 1.48mg |
|
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.355mg |
|
| Витамин B3 | 6.053mg | 8.335mg |
|
| Витамин B5 | 1.201mg | 1.13mg |
|
| Витамин B6 | 0.459mg | 1.345mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 227µg |
|
| Витамин B12 | 1.52µg | 0µg |
|
| Холин | 93.5mg | 55.1mg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.114mg | 0.348mg |
|
| Треонин | 0.521mg | 0.928mg |
|
| Изолейцин | 0.675mg | 1.139mg |
|
| Лейцин | 0.929mg | 1.659mg |
|
| Лизин | 1.107mg | 0.937mg |
|
| Метионин | 0.301mg | 0.494mg |
|
| Фенилаланин | 0.481mg | 1.169mg |
|
| Валин | 0.668mg | 1.315mg |
|
| Гистидин | 0.359mg | 0.632mg |
|
| Холестерин | 89mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.586g |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.316g | 4.455g |
|
| 0g | 0.014g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 18.528g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 23.137g |
|
| 0.084g | 0g |
|
|
| 2.104g |
|
||
| 0.126g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
146%
Итоговая оценка минералов
91%
207%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1731mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.861g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах