Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Сок

Сравнить

Инфографика

Салями vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +652.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1318.2%
Содержит больше МедьМедь +1883.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +14550%
Содержит больше ФосфорФосфор +4675%
Содержит больше МарганецМарганец +13871.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1901.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Сок DV% diff.
Натрий 1740mg 2mg 76%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0µg 57%
Белки 21.85g 0.2g 43%
Марганец 0.978mg 0.007mg 42%
Насыщенные жиры 9.316g 0g 42%
Жиры 25.9g 0g 40%
Медь 0.357mg 0.018mg 38%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.01g 28%
Фосфор 191mg 4mg 27%
Цинк 2.93mg 0.02mg 26%
Витамин B5 1.201mg 0.06mg 23%
Железо 1.56mg 0.11mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.01g 17%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Холин 93.5mg 17%
Калорийность 336kcal 54kcal 14%
Калий 316mg 42mg 8%
Витамин B3 6.053mg 5mg 7%
Витамин B2 0.357mg 0.43mg 6%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Магний 19mg 3mg 4%
Углеводы 2.4g 13.41g 4%
Витамин B6 0.459mg 0.5mg 3%
Витамин K 3.2µg 0µg 3%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Кальций 15mg 2mg 1%
Витамин B1 0.367mg 0.38mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 13.21g N/A
Сахар 0.96g 9.36g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B9 3µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +10825%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2352.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +458.8%
Содержит больше ВодаВода +90.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111170%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25190%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.