Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Салями vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше ЦинкЦинк +365.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.1%
Содержит больше МарганецМарганец +223.8%
Содержит больше СеленСелен +490.6%
Содержит больше МагнийМагний +121.1%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше КалийКалий +220.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.365mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +511.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +745.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +142.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1854.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +256.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Томатная паста DV% diff.
Натрий 1740mg 59mg 73%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 5.3µg 47%
Насыщенные жиры 9.316g 0.1g 42%
Жиры 25.9g 0.47g 39%
Белки 21.85g 4.32g 35%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Марганец 0.978mg 0.302mg 29%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.067g 28%
Витамин E 0.22mg 4.3mg 27%
Витамин B1 0.367mg 0.06mg 26%
Витамин C 0mg 21.9mg 24%
Калий 316mg 1014mg 21%
Витамин B5 1.201mg 0.142mg 21%
Цинк 2.93mg 0.63mg 21%
Витамин B6 0.459mg 0.216mg 19%
Витамин B3 6.053mg 3.076mg 19%
Железо 1.56mg 2.98mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.16g 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Витамин B2 0.357mg 0.153mg 16%
Фосфор 191mg 83mg 15%
Калорийность 336kcal 82kcal 13%
Холин 93.5mg 38.5mg 10%
Витамин A 0µg 76µg 8%
Фруктоза 0g 5.85g 7%
Витамин K 3.2µg 11.4µg 7%
Углеводы 2.4g 18.91g 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Магний 19mg 42mg 5%
Кальций 15mg 36mg 2%
Витамин B9 3µg 12µg 2%
Медь 0.357mg 0.365mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 14.81g N/A
Сахар 0.96g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.031mg 0%
Треонин 0.521mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.089mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.124mg 0%
Лизин 1.107mg 0.134mg 0%
Метионин 0.301mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.13mg 0%
Валин 0.668mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.071mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +405.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5410.6%
Содержит больше ДругоеДругое +66.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +687.9%
Содержит больше ВодаВода +62.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16507.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1480.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +46.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1005.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.