Сравнить продукты Салями и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +79.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +205.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4453.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1488.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +803% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +398.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +26.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +197% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +232.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +478% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 1740mg | 14mg | 75% |
| Кальций | 15mg | 683mg | 67% |
| Витамин B12 | 1.52µg | 0µg | 63% |
| Насыщенные жиры | 9.316g | 1.261g | 37% |
| Витамин B3 | 6.053mg | 0.381mg | 35% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.092mg | 28% |
| Жиры | 25.9g | 8.72g | 26% |
| Селен | 31.3µg | 17.4µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 1.925g | 23% |
| Витамин B5 | 1.201mg | 0.133mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.102mg | 20% |
| Холин | 93.5mg | 17% | |
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.158mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 4.921g | 16% |
| Железо | 1.56mg | 2.66mg | 14% |
| Цинк | 2.93mg | 1.57mg | 12% |
| Калорийность | 336kcal | 144kcal | 10% |
| Марганец | 0.978mg | 1.181mg | 9% |
| Белки | 21.85g | 17.27g | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Магний | 19mg | 58mg | 9% |
| Витамин B9 | 3µg | 29µg | 7% |
| Витамин D | 41IU | 0IU | 5% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Медь | 0.357mg | 0.378mg | 2% |
| Калий | 316mg | 237mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.4g | 0.48g | N/A |
| Углеводы | 2.4g | 2.78g | 0% |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Фосфор | 191mg | 190mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.586g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.114mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.521mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.675mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 0.929mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 1.107mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.301mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.481mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 0.668mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.359mg | 0.431mg | 0% |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
9%
Итоговая оценка минералов
91%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1726mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.055g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах