Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Укроп

Сравнить

Инфографика

Салями vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше МедьМедь +144.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +222%
Содержит больше ФосфорФосфор +189.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +189.5%
Содержит больше КальцийКальций +1286.7%
Содержит больше КалийКалий +133.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +322.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +29.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +532.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +285.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Укроп DV% diff.
Витамин C 0mg 85mg 94%
Натрий 1740mg 61mg 73%
Железо 1.56mg 6.59mg 63%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 57%
Витамин A 0µg 386µg 43%
Насыщенные жиры 9.316g 0.06g 42%
Жиры 25.9g 1.12g 38%
Витамин B9 3µg 150µg 37%
Белки 21.85g 3.46g 37%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B3 6.053mg 1.57mg 28%
Витамин B1 0.367mg 0.058mg 26%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.802g 26%
Медь 0.357mg 0.146mg 23%
Витамин B6 0.459mg 0.185mg 21%
Кальций 15mg 208mg 19%
Цинк 2.93mg 0.91mg 18%
Фосфор 191mg 66mg 18%
Холин 93.5mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.095g 16%
Витамин B5 1.201mg 0.397mg 16%
Калорийность 336kcal 43kcal 15%
Марганец 0.978mg 1.264mg 12%
Калий 316mg 738mg 12%
Магний 19mg 55mg 9%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Витамин B2 0.357mg 0.296mg 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин K 3.2µg 3%
Углеводы 2.4g 7.02g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 4.92g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.014mg 0%
Треонин 0.521mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.159mg 0%
Лизин 1.107mg 0.246mg 0%
Метионин 0.301mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.065mg 0%
Валин 0.668mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.071mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +531.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2212.5%
Содержит больше ДругоеДругое +90.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.5%
Содержит больше ВодаВода +90.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1287.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2562.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.