Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Фарш

Сравнить

Инфографика

Салями vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КалийКалий +31.1%
Содержит больше МедьМедь +351.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.1%
Содержит больше МарганецМарганец +10766.7%
Содержит больше СеленСелен +63.9%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +99.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +619.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.6%
Содержит больше ХолинХолин +27.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Фарш DV% diff.
Натрий 1740mg 73mg 72%
Марганец 0.978mg 0.009mg 42%
Витамин B12 1.52µg 2.49µg 40%
Медь 0.357mg 0.079mg 31%
Витамин B1 0.367mg 0.051mg 26%
Цинк 2.93mg 5.84mg 26%
Селен 31.3µg 19.1µg 22%
Жиры 25.9g 15.37g 16%
Насыщенные жиры 9.316g 6.073g 15%
Витамин B5 1.201mg 0.512mg 14%
Витамин B2 0.357mg 0.171mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.408g 14%
Витамин B3 6.053mg 4.026mg 13%
Витамин B6 0.459mg 0.311mg 11%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 7.322g 10%
Железо 1.56mg 2.27mg 9%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Калорийность 336kcal 241kcal 5%
Витамин D 41IU 2IU 5%
Фосфор 191mg 166mg 4%
Холин 93.5mg 73.2mg 4%
Белки 21.85g 23.87g 4%
Калий 316mg 241mg 2%
Кальций 15mg 33mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.12mg 1%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Углеводы 2.4g 0g 1%
Чистые углеводы 2.4g 0g N/A
Холестерин 89mg 88mg 0%
Магний 19mg 17mg 0%
Сахар 0.96g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин K 3.2µg 2.9µg 0%
Транс-жиры 0.586g 1.173g N/A
Триптофан 0.114mg 0.121mg 0%
Треонин 0.521mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.675mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.861mg 0%
Лизин 1.107mg 1.976mg 0%
Метионин 0.301mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.931mg 0%
Валин 0.668mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.775mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +68.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +95%
Содержит больше ВодаВода +29.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +519.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.