Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Салями vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит больше КалийКалий +17.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.6%
Содержит больше МедьМедь +351.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1231.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +389.7%
Содержит больше СеленСелен +6160%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +15544.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +734.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +920%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +227.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +700.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +719.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1130.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +215.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.978mg 153mg 6610%
Натрий 1740mg 1mg 76%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.5µg 56%
Насыщенные жиры 9.316g 0.139g 42%
Белки 21.85g 0.96g 42%
Жиры 25.9g 1.02g 38%
Медь 0.357mg 0.079mg 31%
Витамин B6 0.459mg 0.056mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.155g 27%
Витамин B1 0.367mg 0.044mg 27%
Витамин B3 6.053mg 1.85mg 26%
Цинк 2.93mg 0.22mg 25%
Витамин B2 0.357mg 0.035mg 25%
Фосфор 191mg 39mg 22%
Витамин B5 1.201mg 0.15mg 21%
Холин 93.5mg 7.6mg 16%
Калорийность 336kcal 32kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.417g 14%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Железо 1.56mg 0.62mg 12%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин K 3.2µg 10.1µg 6%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин E 0.22mg 0.38mg 1%
Углеводы 2.4g 5.84g 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Калий 316mg 268mg 1%
Кальций 15mg 7mg 1%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Чистые углеводы 2.4g 3.94g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Сахар 0.96g 3.93g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +2176%
Содержит больше ЖирыЖиры +2439.2%
Содержит больше ДругоеДругое +747.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.3%
Содержит больше ВодаВода +102.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7078.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +506.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.