Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Салями
  5. Сравнить
  6. Салями vs. Цукини

Сравнить продукты Салями и Цукини

Сравнить

Инфографика

Салями vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +21.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +321.6%
Содержит больше МедьМедь +573.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +815.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +402.6%
Содержит больше МарганецМарганец +452.5%
Содержит больше СеленСелен +15550%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +715.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +279.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1242.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +488.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +884.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +1705.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7993.8%
Содержит больше ДругоеДругое +717.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.6%
Содержит больше ВодаВода +109.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101054.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2679.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +780%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +105.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Салями Цукини
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Цукини DV% diff.
Натрий 1740mg 8mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 0.2µg 57%
Насыщенные жиры 9.316g 0.084g 42%
Белки 21.85g 1.21g 41%
Жиры 25.9g 0.32g 39%
Марганец 0.978mg 0.177mg 35%
Витамин B3 6.053mg 0.451mg 35%
Медь 0.357mg 0.053mg 34%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.011g 28%
Витамин B1 0.367mg 0.045mg 27%
Цинк 2.93mg 0.32mg 24%
Витамин B6 0.459mg 0.163mg 23%
Фосфор 191mg 38mg 22%
Витамин B5 1.201mg 0.204mg 20%
Витамин C 0mg 17.9mg 20%
Витамин B2 0.357mg 0.094mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.091g 16%
Калорийность 336kcal 17kcal 16%
Холин 93.5mg 9.5mg 15%
Железо 1.56mg 0.37mg 15%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин B9 3µg 24µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Фруктоза 0g 1.38g 2%
Калий 316mg 261mg 2%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Витамин E 0.22mg 0.12mg 1%
Витамин K 3.2µg 4.3µg 1%
Чистые углеводы 2.4g 2.11g N/A
Углеводы 2.4g 3.11g 0%
Магний 19mg 18mg 0%
Кальций 15mg 16mg 0%
Сахар 0.96g 2.5g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.01mg 0%
Треонин 0.521mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.071mg 0%
Лизин 1.107mg 0.067mg 0%
Метионин 0.301mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.043mg 0%
Валин 0.668mg 0.054mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.026mg 0%
0.126g 0.061g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g 0.03g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Салями Цукини
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат
Цукини
Цукини vs Овощи
Овощи
Цукини
Цукини vs Огурец
Огурец
Цукини
Цукини vs Баклажан
Баклажан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
Салями
15%
Цукини
Итоговая оценка минералов
91%
Салями
12%
Цукини

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1732mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.232g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цукини
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини
Цукини дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Салями
Салями содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.54g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.