Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Салями vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.9%
Содержит больше СеленСелен +538.8%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +2853.3%
Содержит больше КалийКалий +320.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +522.4%
Содержит больше МедьМедь +272.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1204%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +239.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +429.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +727.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +372.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5015.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +110.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +694.5%
Содержит больше ВодаВода +262.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2564.6%
Содержит больше ДругоеДругое +113.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1405.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2100%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +116.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Салями Черный перец
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Черный перец DV% diff.
Марганец 0.978mg 12.753mg 512%
Витамин K 3.2µg 163.7µg 134%
Медь 0.357mg 1.33mg 108%
Железо 1.56mg 9.71mg 102%
Клетчатка 0g 25.3g 101%
Натрий 1740mg 20mg 75%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Селен 31.3µg 4.9µg 48%
Кальций 15mg 443mg 43%
Насыщенные жиры 9.316g 1.392g 36%
Магний 19mg 171mg 36%
Жиры 25.9g 3.26g 35%
Витамин B3 6.053mg 1.143mg 31%
Калий 316mg 1329mg 30%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.739g 26%
Белки 21.85g 10.39g 23%
Витамин B1 0.367mg 0.108mg 22%
Углеводы 2.4g 63.95g 21%
Цинк 2.93mg 1.19mg 16%
Холин 93.5mg 11.3mg 15%
Витамин B2 0.357mg 0.18mg 14%
Витамин B6 0.459mg 0.291mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.998g 10%
Фосфор 191mg 158mg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин E 0.22mg 1.04mg 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Калорийность 336kcal 251kcal 4%
Витамин B9 3µg 17µg 4%
Витамин B5 1.201mg 1.399mg 4%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Чистые углеводы 2.4g 38.65g N/A
Сахар 0.96g 0.64g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0.058mg 0%
Треонин 0.521mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.366mg 0%
Лейцин 0.929mg 1.014mg 0%
Лизин 1.107mg 0.244mg 0%
Метионин 0.301mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.446mg 0%
Валин 0.668mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0g 0.23g 0%
0.126g 0.152g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Салями Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
Салями
54%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
91%
Салями
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1720mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.924g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черный перец
Черный перец дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Салями
Гликемический индекс продукта Салями ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.