Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Салями vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КалийКалий +125.7%
Содержит больше МедьМедь +72.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +324.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.2%
Содержит больше МарганецМарганец +249.3%
Содержит больше СеленСелен +163%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +432.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +295.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1019.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +850%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +37.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Шоколадный торт DV% diff.
Натрий 1740mg 315mg 62%
Витамин B12 1.52µg 0.16µg 57%
Селен 31.3µg 11.9µg 35%
Белки 21.85g 5.3g 33%
Витамин B6 0.459mg 0.041mg 32%
Витамин B3 6.053mg 1.137mg 31%
Марганец 0.978mg 0.28mg 30%
Цинк 2.93mg 0.69mg 20%
Витамин B1 0.367mg 0.141mg 19%
Витамин B5 1.201mg 0.304mg 18%
Насыщенные жиры 9.316g 5.43g 18%
Медь 0.357mg 0.207mg 17%
Жиры 25.9g 15.1g 17%
Углеводы 2.4g 53.4g 17%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 6.039g 13%
Фосфор 191mg 106mg 12%
Витамин B2 0.357mg 0.213mg 11%
Холестерин 89mg 58mg 10%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B9 3µg 27µg 6%
Холин 93.5mg 128.4mg 6%
Витамин D 41IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Калий 316mg 140mg 5%
Кальций 15mg 60mg 5%
Витамин K 3.2µg 3%
Магний 19mg 32mg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 2.761g 2%
Калорийность 336kcal 371kcal 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Железо 1.56mg 1.61mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 2.4g 51.8g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.068mg 0%
Треонин 0.521mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.407mg 0%
Лизин 1.107mg 0.268mg 0%
Метионин 0.301mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.265mg 0%
Валин 0.668mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +312.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.5%
Содержит больше ВодаВода +85.2%
Содержит больше ДругоеДругое +158.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2125%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +84.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.761g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.