Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Салями vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КалийКалий +345.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +632.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1853.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +278.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Штрудель DV% diff.
Селен 31.3µg 57%
Железо 1.56mg 5.9mg 54%
Натрий 1740mg 691mg 46%
Витамин A 0µg 395µg 44%
Марганец 0.978mg 43%
Медь 0.357mg 40%
Белки 21.85g 5g 34%
Насыщенные жиры 9.316g 2.7g 30%
Кальций 15mg 293mg 28%
Холестерин 89mg 12mg 26%
Витамин B5 1.201mg 24%
Цинк 2.93mg 0.4mg 23%
Жиры 25.9g 11g 23%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 2.8g 21%
Витамин B9 3µg 74µg 18%
Холин 93.5mg 17%
Углеводы 2.4g 50g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 4.6g 14%
Фосфор 191mg 263mg 10%
Витамин B2 0.357mg 0.45mg 7%
Калий 316mg 71mg 7%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B3 6.053mg 5.3mg 5%
Витамин D 41IU 1IU 5%
Витамин B6 0.459mg 0.53mg 5%
Витамин B12 1.52µg 1.6µg 3%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин B1 0.367mg 0.39mg 2%
Калорийность 336kcal 318kcal 1%
Витамин E 0.22mg 0mg 1%
Магний 19mg 13mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 48.8g N/A
Сахар 0.96g 16.8g N/A
Транс-жиры 0.586g 0.2g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше БелкиБелки +337%
Содержит больше ЖирыЖиры +135.5%
Содержит больше ВодаВода +54.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1983.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~4.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +297.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.