Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Салями vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше КалийКалий +91.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +680%
Содержит больше МедьМедь +2646.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +537%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.2%
Содержит больше МарганецМарганец +19460%
Содержит больше СеленСелен +645.2%
Содержит больше КальцийКальций +766.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +979.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5664.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +188%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +818%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +237.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +966.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +79.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Эгг-ног DV% diff.
Натрий 1740mg 54mg 73%
Селен 31.3µg 4.2µg 49%
Витамин B12 1.52µg 0.45µg 45%
Марганец 0.978mg 0.005mg 42%
Медь 0.357mg 0.013mg 38%
Витамин B3 6.053mg 0.105mg 37%
Белки 21.85g 4.55g 35%
Жиры 25.9g 4.19g 33%
Насыщенные жиры 9.316g 2.591g 31%
Витамин B6 0.459mg 0.05mg 31%
Витамин B1 0.367mg 0.034mg 28%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 1.302g 25%
Цинк 2.93mg 0.46mg 22%
Железо 1.56mg 0.2mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 0.198g 16%
Витамин B5 1.201mg 0.417mg 16%
Витамин B2 0.357mg 0.19mg 13%
Калорийность 336kcal 88kcal 12%
Кальций 15mg 130mg 12%
Фосфор 191mg 109mg 12%
Холестерин 89mg 59mg 10%
Холин 93.5mg 52.2mg 8%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Калий 316mg 165mg 4%
Витамин K 3.2µg 0.3µg 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Углеводы 2.4g 8.05g 2%
Витамин D 1µg 1.2µg 1%
Витамин D 41IU 49IU 1%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Чистые углеводы 2.4g 8.05g N/A
Магний 19mg 19mg 0%
Сахар 0.96g 8.05g N/A
Витамин E 0.22mg 0.21mg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.114mg 0.085mg 0%
Треонин 0.521mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.929mg 0.383mg 0%
Лизин 1.107mg 0.257mg 0%
Метионин 0.301mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0.225mg 0%
Валин 0.668mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.359mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0g 0.04g 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +380.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +518.1%
Содержит больше ДругоеДругое +595.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +235.4%
Содержит больше ВодаВода +82.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +754.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1177.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1000%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +642.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.