Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Салями и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Салями vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше СеленСелен +611.4%
Содержит больше МагнийМагний +1726.3%
Содержит больше КальцийКальций +7493.3%
Содержит больше КалийКалий +855.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1970.5%
Содержит больше МедьМедь +89.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +714.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9033.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Салями Эстрагон DV% diff.
Железо 1.56mg 32.3mg 384%
Марганец 0.978mg 7.967mg 304%
Витамин B6 0.459mg 2.41mg 150%
Кальций 15mg 1139mg 112%
Калий 316mg 3020mg 80%
Магний 19mg 347mg 78%
Витамин B2 0.357mg 1.339mg 76%
Натрий 1740mg 62mg 73%
Витамин B9 3µg 274µg 68%
Витамин B12 1.52µg 0µg 63%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Селен 31.3µg 4.4µg 49%
Медь 0.357mg 0.677mg 36%
Насыщенные жиры 9.316g 1.881g 34%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Клетчатка 0g 7.4g 30%
Жиры 25.9g 7.24g 29%
Мононенасыщенные жиры 11.127g 0.474g 27%
Витамин B5 1.201mg 24%
Витамин A 0µg 210µg 23%
Витамин B3 6.053mg 8.95mg 18%
Фосфор 191mg 313mg 17%
Холин 93.5mg 17%
Углеводы 2.4g 50.22g 16%
Витамин B1 0.367mg 0.251mg 10%
Цинк 2.93mg 3.9mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.529g 3.698g 8%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин K 3.2µg 3%
Калорийность 336kcal 295kcal 2%
Белки 21.85g 22.77g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 2.4g 42.82g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g 0g N/A
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.521mg 0%
Изолейцин 0.675mg 0%
Лейцин 0.929mg 0%
Лизин 1.107mg 0%
Метионин 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.481mg 0%
Валин 0.668mg 0%
Гистидин 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +257.7%
Содержит больше ВодаВода +483.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1992.5%
Содержит больше ДругоеДругое +158.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2247.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.