Сравнить продукты Салями и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1850% |
| Содержит больше МедьМедь | +1452.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1173.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8790.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9075% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5664.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +532.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +9080% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1588.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +8400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15135.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +639.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +93.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.44 г
Глюкоза:
0.52 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +528.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +52.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 1740mg | 166mg | 68% |
| Витамин B12 | 1.52µg | 0.09µg | 60% |
| Марганец | 0.978mg | 0.011mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 9.316g | 0g | 42% |
| Жиры | 25.9g | 0.17g | 40% |
| Витамин B3 | 6.053mg | 0.105mg | 37% |
| Медь | 0.357mg | 0.023mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.005mg | 35% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.004mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 0g | 28% |
| Цинк | 2.93mg | 0.03mg | 26% |
| Фосфор | 191mg | 15mg | 25% |
| Белки | 21.85g | 10.9g | 22% |
| Селен | 31.3µg | 20µg | 21% |
| Витамин B5 | 1.201mg | 0.19mg | 20% |
| Железо | 1.56mg | 0.08mg | 19% |
| Холин | 93.5mg | 1.1mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 0g | 17% |
| Калорийность | 336kcal | 52kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.439mg | 6% |
| Витамин D | 1µg | 0µg | 5% |
| Калий | 316mg | 163mg | 5% |
| Витамин D | 41IU | 0IU | 5% |
| Витамин K | 3.2µg | 0µg | 3% |
| Магний | 19mg | 11mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 7mg | 1% |
| Углеводы | 2.4g | 0.73g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.4g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 0.96g | 0.71g | N/A |
| Витамин B9 | 3µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.521mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 0.675mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 0.929mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 1.107mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.301mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.481mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 0.668mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.359mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.07g | 0% |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
10%
Итоговая оценка минералов
91%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1574mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.316g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины