Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше КалийКалий +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27%
Содержит больше МедьМедь +87%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +4876.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2390%
Содержит больше ФосфорФосфор +5241.7%
Содержит больше СеленСелен +3266.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1070%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Американский сыр DV% diff.
Кальций 21mg 1045mg 102%
Фосфор 12mg 641mg 90%
Насыщенные жиры 0.194g 18.057g 81%
Натрий 12mg 1671mg 72%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Жиры 1.1g 31.79g 47%
Селен 0.6µg 20.2µg 36%
Белки 0.44g 18.13g 35%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Витамин A 3µg 250µg 27%
Цинк 0.1mg 2.49mg 22%
Клетчатка 5.3g 0g 21%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 8.236g 19%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Витамин B2 0.02mg 0.234mg 16%
Калорийность 83kcal 371kcal 14%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 1.286g 9%
Холин 36.2mg 7%
Витамин E 0.8mg 5%
Углеводы 19.96g 3.7g 5%
Медь 0.086mg 0.046mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Магний 12mg 26mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин B5 0.252mg 0.403mg 3%
Витамин B9 14µg 8µg 2%
Железо 0.8mg 0.63mg 2%
Марганец 0.041mg 2%
Калий 193mg 132mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B6 0.037mg 0.054mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.076mg 1%
Витамин B1 0mg 0.015mg 1%
Чистые углеводы 14.66g 3.7g N/A
Сахар 2.26g N/A
Транс-жиры 0g 1.144g N/A
Триптофан 0.005mg 0.232mg 0%
Треонин 0.012mg 0.772mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.938mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.716mg 0%
Лизин 0.039mg 1.516mg 0%
Метионин 0.003mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.939mg 0%
Валин 0.016mg 1.187mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +439.5%
Содержит больше ВодаВода +96.9%
Содержит больше БелкиБелки +4020.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2790%
Содержит больше ДругоеДругое +1254%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1480.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11590.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.