Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Ананас

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +61.5%
Содержит больше Железо +175.9%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +77.1%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +27.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 30% 9% 6% 18% 2% 3% 29% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 11% 9% 4% 10% 1% 4% 37% 121% 1%
Содержит больше Кальций +61.5%
Содержит больше Железо +175.9%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Калий +77.1%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +27.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +18.3%
Содержит больше Витамин C +225.2%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B6 +202.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 58
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 49% 0% 5% 4% 16% 9% 11% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 1% 0% 160% 20% 8% 10% 13% 26% 14% 0% 2%
Содержит больше Витамин B5 +18.3%
Содержит больше Витамин C +225.2%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B6 +202.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 58

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +816.7%
Содержит больше Углеводы +52.1%
Содержит больше Другое +127.3%
Содержит больше Белки +22.7%
Содержит больше Вода +10.3%
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше Жиры +816.7%
Содержит больше Углеводы +52.1%
Содержит больше Другое +127.3%
Содержит больше Белки +22.7%
Содержит больше Вода +10.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3907.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +263.6%
27% 72%
Насыщенные жиры: 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3907.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +263.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Саподилла Ананас
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Ананас Мнение
14.66g 11.72g Саподилла
Белки 0.44g 0.54g Ананас
Жиры 1.1g 0.12g Саподилла
Углеводы 19.96g 13.12g Саподилла
Калорийность 83kcal 50kcal Саподилла
Фруктоза 2.12g Ананас
Сахар 9.85g Саподилла
Клетчатка 5.3g 1.4g Саподилла
Кальций 21mg 13mg Саподилла
Железо 0.8mg 0.29mg Саподилла
Магний 12mg 12mg
Фосфор 12mg 8mg Саподилла
Калий 193mg 109mg Саподилла
Натрий 12mg 1mg Ананас
Цинк 0.1mg 0.12mg Ананас
Медь 0.086mg 0.11mg Ананас
Марганец 0.927mg Ананас
Селен 0.6µg 0.1µg Саподилла
Витамин A 60IU 58IU Саподилла
Витамин A, RAE 3µg 3µg
Витамин E 0.02mg Ананас
Витамин C 14.7mg 47.8mg Ананас
Витамин B1 0mg 0.079mg Ананас
Витамин B2 0.02mg 0.032mg Ананас
Витамин B3 0.2mg 0.5mg Ананас
Витамин B5 0.252mg 0.213mg Саподилла
Витамин B6 0.037mg 0.112mg Ананас
Витамин B9, общий 14µg 18µg Ананас
Витамин K 0.7µg Ананас
Триптофан 0.005mg 0.005mg
Треонин 0.012mg 0.019mg Ананас
Изолейцин 0.015mg 0.019mg Ананас
Лейцин 0.024mg 0.024mg
Лизин 0.039mg 0.026mg Саподилла
Метионин 0.003mg 0.012mg Ананас
Фенилаланин 0.013mg 0.021mg Ананас
Валин 0.016mg 0.024mg Ананас
Гистидин 0.016mg 0.01mg Саподилла
Насыщенные жиры 0.194g 0.009g Ананас
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.013g Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.04g Ананас

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Саподилла Ананас
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Саподилла
21%
Ананас
Итоговая оценка минералов
10%
Саподилла
20%
Ананас

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Саподилла
Гликемический индекс продукта Саподилла ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Саподилла
Саподилла дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Саподилла
Продукт Саподилла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.185g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ананас
Продукт Ананас более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.