Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +691.7%
Содержит больше КальцийКальций +1628.6%
Содержит больше КалийКалий +40.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +228.8%
Содержит больше МедьМедь +382.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +570%
Содержит больше ФосфорФосфор +658.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +32.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1670%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1081%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +981.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +492.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.231mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 3µg 1376µg 153%
Марганец 2.855mg 124%
Витамин K 108.6µg 91%
Медь 0.086mg 0.415mg 37%
Кальций 21mg 363mg 34%
Витамин B6 0.037mg 0.4mg 28%
Витамин B2 0.02mg 0.354mg 26%
Железо 0.8mg 2.63mg 23%
Клетчатка 5.3g 11g 23%
Магний 12mg 95mg 20%
Витамин B9 14µg 83µg 17%
Витамин B3 0.2mg 2.362mg 14%
Витамин E 2mg 13%
Фосфор 12mg 91mg 11%
Белки 0.44g 5.6g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 1.065g 7%
Цинк 0.1mg 0.67mg 5%
Витамин C 14.7mg 11.1mg 4%
Витамин B1 0mg 0.04mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Жиры 1.1g 2.12g 2%
Калий 193mg 272mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.081g 1%
Насыщенные жиры 0.194g 0.336g 1%
Калорийность 83kcal 93kcal 1%
Селен 0.6µg 0.9µg 1%
Углеводы 19.96g 17.31g 1%
Чистые углеводы 14.66g 6.31g N/A
Сахар 6.3g N/A
Натрий 12mg 9mg 0%
Витамин B5 0.252mg 0.231mg 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.012mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.3%
Содержит больше БелкиБелки +1172.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.7%
Содержит больше ДругоеДругое +230%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +543.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9581.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.