Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МедьМедь +17.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +13%
Содержит больше ЦинкЦинк +640%
Содержит больше ФосфорФосфор +683.3%
Содержит больше СеленСелен +1250%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +107%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1278.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +556.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Гунбао DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.011g 3.02g 20%
Белки 0.44g 9.76g 19%
Натрий 12mg 402mg 17%
Витамин B6 0.037mg 0.243mg 16%
Витамин B3 0.2mg 2.757mg 16%
Клетчатка 5.3g 1.5g 15%
Селен 0.6µg 8.1µg 14%
Фосфор 12mg 94mg 12%
Марганец 0.256mg 11%
Витамин K 13.6µg 11%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Жиры 1.1g 6.98g 9%
Витамин C 14.7mg 7.1mg 8%
Холин 37.4mg 7%
Витамин A 3µg 65µg 7%
Витамин E 1.02mg 7%
Цинк 0.1mg 0.74mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин B5 0.252mg 0.5mg 5%
Насыщенные жиры 0.194g 1.352g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 2.173g 4%
Углеводы 19.96g 6.87g 4%
Магний 12mg 24mg 3%
Витамин B1 0mg 0.032mg 3%
Витамин B2 0.02mg 0.055mg 3%
Калорийность 83kcal 129kcal 2%
Крахмал 2.53g 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Витамин B9 14µg 16µg 1%
Железо 0.8mg 0.76mg 1%
Калий 193mg 218mg 1%
Медь 0.086mg 0.073mg 1%
Чистые углеводы 14.66g 5.37g N/A
Кальций 21mg 20mg 0%
Сахар 3.03g N/A
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.005mg 0.118mg 0%
Треонин 0.012mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.775mg 0%
Лизин 0.039mg 0.449mg 0%
Метионин 0.003mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.402mg 0%
Валин 0.016mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.5%
Содержит больше БелкиБелки +2118.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +534.5%
Содержит больше ДругоеДругое +222%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +317.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27354.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.