Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Икра

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +46.6%
Содержит больше МедьМедь +48.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1180%
Содержит больше ФосфорФосфор +4191.7%
Содержит больше СеленСелен +8516.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4645%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +996%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +357.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +557.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 11.54µg 481%
Холестерин 0mg 479mg 160%
Селен 0.6µg 51.7µg 93%
Фосфор 12mg 515mg 72%
Витамин B2 0.02mg 0.949mg 71%
Белки 0.44g 28.62g 56%
Витамин B1 0mg 0.277mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 3.404g 23%
Клетчатка 5.3g 0g 21%
Витамин B9 14µg 92µg 20%
Витамин B5 0.252mg 1.154mg 18%
Витамин B3 0.2mg 2.192mg 12%
Витамин B6 0.037mg 0.185mg 11%
Цинк 0.1mg 1.28mg 11%
Жиры 1.1g 8.23g 11%
Витамин A 3µg 91µg 10%
Насыщенные жиры 0.194g 1.866g 8%
Калорийность 83kcal 204kcal 6%
Углеводы 19.96g 1.92g 6%
Натрий 12mg 117mg 5%
Медь 0.086mg 0.128mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 2.129g 4%
Калий 193mg 283mg 3%
Магний 12mg 26mg 3%
Витамин C 14.7mg 16.4mg 2%
Марганец 0.013mg 1%
Кальций 21mg 28mg 1%
Чистые углеводы 14.66g 1.92g N/A
Железо 0.8mg 0.77mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.375mg 0%
Треонин 0.012mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.015mg 1.465mg 0%
Лейцин 0.024mg 2.509mg 0%
Лизин 0.039mg 2.179mg 0%
Метионин 0.003mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 1.401mg 0%
Валин 0.016mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +939.6%
Содержит больше ВодаВода +33%
Содержит больше БелкиБелки +6404.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +648.2%
Содержит больше ДругоеДругое +420%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +308.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30845.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.