Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КальцийКальций +495.2%
Содержит больше КалийКалий +19.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +155.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1025%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +4685.3%
Содержит больше БелкиБелки +1379.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2262.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +223.6%
Содержит больше ДругоеДругое +156%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1021.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8036.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Саподилла Кит Кат
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.194g 17.953g 81%
Жиры 1.1g 25.99g 38%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Калорийность 83kcal 518kcal 22%
Фосфор 12mg 135mg 18%
Клетчатка 5.3g 1g 17%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Медь 0.086mg 0.22mg 15%
Витамин B2 0.02mg 0.21mg 15%
Углеводы 19.96g 64.59g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 5.844g 13%
Белки 0.44g 6.51g 12%
Кальций 21mg 125mg 10%
Витамин B1 0mg 0.117mg 10%
Витамин B5 0.252mg 0.64mg 8%
Селен 0.6µg 5µg 8%
Магний 12mg 37mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.895g 6%
Холин 31mg 6%
Витамин K 5.2µg 4%
Кофеин 14mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Марганец 0.1mg 4%
Железо 0.8mg 1mg 3%
Витамин B3 0.2mg 0.5mg 2%
Витамин A 3µg 24µg 2%
Натрий 12mg 54mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Калий 193mg 231mg 1%
Витамин B6 0.037mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 14.66g 63.59g N/A
Сахар 48.68g N/A
Цинк 0.1mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Витамин B9 14µg 14µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.09mg 0%
Треонин 0.012mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.52mg 0%
Лизин 0.039mg 0.28mg 0%
Метионин 0.003mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.27mg 0%
Валин 0.016mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Саподилла Кит Кат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Саподилла
20%
Кит Кат
Итоговая оценка минералов
10%
Саподилла
30%
Кит Кат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.759g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Саподилла
Гликемический индекс продукта Саподилла ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Саподилла
Саподилла дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кит Кат
Продукт Кит Кат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кит Кат
Продукт Кит Кат более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.