Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Лобия

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит больше МагнийМагний +583.3%
Содержит больше КальцийКальций +90.5%
Содержит больше КалийКалий +74.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +472.5%
Содержит больше МедьМедь +296.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2750%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.7%
Содержит больше СеленСелен +366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Лобия DV% diff.
Железо 0.8mg 4.58mg 47%
Медь 0.086mg 0.341mg 28%
Цинк 0.1mg 2.85mg 25%
Витамин B1 0mg 0.27mg 23%
Марганец 0.482mg 21%
Клетчатка 5.3g 21%
Магний 12mg 82mg 17%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Белки 0.44g 8.14g 15%
Фосфор 12mg 120mg 15%
Селен 0.6µg 2.8µg 4%
Калий 193mg 337mg 4%
Витамин B9 14µg 4µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.245g 2%
Калорийность 83kcal 117kcal 2%
Кальций 21mg 40mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.026g 1%
Витамин B2 0.02mg 0.037mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.411mg 1%
Витамин B5 0.252mg 0.316mg 1%
Жиры 1.1g 0.58g 1%
Углеводы 19.96g 20.69g 0%
Чистые углеводы 14.66g 20.69g N/A
Натрий 12mg 7mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B6 0.037mg 0.037mg 0%
Насыщенные жиры 0.194g 0.099g 0%
Триптофан 0.005mg 0.068mg 0%
Треонин 0.012mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.39mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.691mg 0%
Лизин 0.039mg 0.556mg 0%
Метионин 0.003mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.41mg 0%
Валин 0.016mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +89.7%
Содержит больше ВодаВода +12.8%
Содержит больше БелкиБелки +1750%
Содержит больше ДругоеДругое +192%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1903.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2127.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.