Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Масло

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +704.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3900%
Содержит больше МедьМедь +437.5%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +376.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.194g 50.489g 229%
Жиры 1.1g 81.11g 123%
Витамин A 3µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 23.43g 57%
Калорийность 83kcal 717kcal 32%
Клетчатка 5.3g 0g 21%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 3.01g 20%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Витамин E 2.32mg 15%
Железо 0.8mg 0.02mg 10%
Медь 0.086mg 0.016mg 8%
Углеводы 19.96g 0.06g 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин K 7µg 6%
Калий 193mg 24mg 5%
Витамин B5 0.252mg 0.11mg 3%
Холин 18.8mg 3%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Витамин B6 0.037mg 0.003mg 3%
Магний 12mg 2mg 2%
Фосфор 12mg 24mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0.034mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.042mg 1%
Белки 0.44g 0.85g 1%
Селен 0.6µg 1µg 1%
Чистые углеводы 14.66g 0.06g N/A
Кальций 21mg 24mg 0%
Сахар 0.06g N/A
Цинк 0.1mg 0.09mg 0%
Натрий 12mg 11mg 0%
Марганец 0.004mg 0%
Витамин B1 0mg 0.005mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.012mg 0%
Треонин 0.012mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.083mg 0%
Лизин 0.039mg 0.067mg 0%
Метионин 0.003mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.041mg 0%
Валин 0.016mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +33166.7%
Содержит больше ВодаВода +334.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1150%
Содержит больше БелкиБелки +93.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7273.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4397.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27263.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.