Сравнить продукты Саподилла и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +242.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +470% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2125% |
| Содержит больше СеленСелен | +7250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1015% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1874.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +789.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5236.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +238% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.18g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +288.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5200% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.66µg | 153% |
| Селен | 0.6µg | 44.1µg | 79% |
| Белки | 0.44g | 23.48g | 46% |
| Фосфор | 12mg | 267mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 3.949mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.329mg | 22% |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Натрий | 12mg | 419mg | 18% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.223mg | 16% |
| Витамин C | 14.7mg | 0mg | 16% |
| Магний | 12mg | 81mg | 16% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Углеводы | 19.96g | 0g | 7% |
| Калий | 193mg | 430mg | 7% |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Кальций | 21mg | 72mg | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.054mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.583g | 4% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.432mg | 4% |
| Цинк | 0.1mg | 0.57mg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 3µg | 3% |
| Медь | 0.086mg | 0.06mg | 3% |
| Железо | 0.8mg | 0.56mg | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Витамин A | 3µg | 17µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.521g | 0.134g | 1% |
| Калорийность | 83kcal | 111kcal | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 1% | |
| Жиры | 1.1g | 1.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.66g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.194g | 0.159g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.012mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.015mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.016mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
60%
Итоговая оценка минералов
10%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Саподилла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Саподилла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Саподилла дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины