Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше КальцийКальций +162.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше КалийКалий +17.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1253.8%
Содержит больше МедьМедь +345.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1625%
Содержит больше СеленСелен +5983.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +390%
Содержит больше Витамин AВитамин A +174966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11035%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5784%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1303.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1170.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +642.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0µg 24.55µg 1023%
Витамин A 3µg 5252µg 583%
Витамин B2 0.02mg 2.227mg 170%
Железо 0.8mg 10.83mg 125%
Витамин B3 0.2mg 11.768mg 72%
Витамин B5 0.252mg 3.536mg 66%
Селен 0.6µg 36.5µg 65%
Холестерин 0mg 174mg 58%
Натрий 12mg 1225mg 53%
Насыщенные жиры 0.194g 8.96g 40%
Жиры 1.1g 25.6g 38%
Медь 0.086mg 0.383mg 33%
Цинк 0.1mg 3.7mg 33%
Витамин B6 0.037mg 0.47mg 33%
Белки 0.44g 15.2g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 12.26g 29%
Фосфор 12mg 207mg 28%
Витамин B9 14µg 104µg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 3.42g 23%
Клетчатка 5.3g 0g 21%
Витамин B1 0mg 0.212mg 18%
Витамин C 14.7mg 3mg 13%
Калорийность 83kcal 304kcal 11%
Марганец 0.2mg 9%
Углеводы 19.96g 2.1g 6%
Калий 193mg 226mg 1%
Кальций 21mg 8mg 1%
Чистые углеводы 14.66g 2.1g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.206mg 0%
Треонин 0.012mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.631mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.331mg 0%
Лизин 0.039mg 1.178mg 0%
Метионин 0.003mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.716mg 0%
Валин 0.016mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +850.5%
Содержит больше ВодаВода +45.5%
Содержит больше БелкиБелки +3354.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2227.3%
Содержит больше ДругоеДругое +600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2253.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30990.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.