Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Папайя

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Медь +91.1%
Содержит больше Магний +75%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 182
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 30% 9% 6% 18% 2% 3% 29% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 15% 5% 17% 2% 3% 15% 6% 4%
Содержит больше Железо +220%
Содержит больше Фосфор +20%
Содержит больше Цинк +25%
Содержит больше Медь +91.1%
Содержит больше Магний +75%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 182
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B5 +31.9%
Содержит больше Витамин A +1483.3%
Содержит больше Витамин C +314.3%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B3 +78.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +164.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.038
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 49% 0% 5% 4% 16% 9% 11% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 0% 203% 6% 7% 7% 12% 9% 28% 0% 7%
Содержит больше Витамин B5 +31.9%
Содержит больше Витамин A +1483.3%
Содержит больше Витамин C +314.3%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +35%
Содержит больше Витамин B3 +78.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +164.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.038

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +323.1%
Содержит больше Углеводы +84.5%
Содержит больше Другое +28.2%
Содержит больше Вода +12.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.47
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше Жиры +323.1%
Содержит больше Углеводы +84.5%
Содержит больше Другое +28.2%
Содержит больше Вода +12.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.47

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +623.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +427.3%
27% 72%
Насыщенные жиры: 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +623.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +427.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Саподилла Папайя
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Папайя Мнение
14.66g 9.12g Саподилла
Белки 0.44g 0.47g Папайя
Жиры 1.1g 0.26g Саподилла
Углеводы 19.96g 10.82g Саподилла
Калорийность 83kcal 43kcal Саподилла
Фруктоза 3.73g Папайя
Сахар 7.82g Саподилла
Клетчатка 5.3g 1.7g Саподилла
Кальций 21mg 20mg Саподилла
Железо 0.8mg 0.25mg Саподилла
Магний 12mg 21mg Папайя
Фосфор 12mg 10mg Саподилла
Калий 193mg 182mg Саподилла
Натрий 12mg 8mg Папайя
Цинк 0.1mg 0.08mg Саподилла
Медь 0.086mg 0.045mg Саподилла
Марганец 0.04mg Папайя
Селен 0.6µg 0.6µg
Витамин A 60IU 950IU Папайя
Витамин A, RAE 3µg 47µg Папайя
Витамин E 0.3mg Папайя
Витамин C 14.7mg 60.9mg Папайя
Витамин B1 0mg 0.023mg Папайя
Витамин B2 0.02mg 0.027mg Папайя
Витамин B3 0.2mg 0.357mg Папайя
Витамин B5 0.252mg 0.191mg Саподилла
Витамин B6 0.037mg 0.038mg Папайя
Витамин B9, общий 14µg 37µg Папайя
Витамин K 2.6µg Папайя
Триптофан 0.005mg 0.008mg Папайя
Треонин 0.012mg 0.011mg Саподилла
Изолейцин 0.015mg 0.008mg Саподилла
Лейцин 0.024mg 0.016mg Саподилла
Лизин 0.039mg 0.025mg Саподилла
Метионин 0.003mg 0.002mg Саподилла
Фенилаланин 0.013mg 0.009mg Саподилла
Валин 0.016mg 0.01mg Саподилла
Гистидин 0.016mg 0.005mg Саподилла
Насыщенные жиры 0.194g 0.081g Папайя
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.072g Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.058g Папайя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Саподилла Папайя
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Саподилла
28%
Папайя
Итоговая оценка минералов
10%
Саподилла
8%
Папайя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Саподилла
Гликемический индекс продукта Саподилла ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Саподилла
Саподилла дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Саподилла
Продукт Саподилла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.113g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Папайя
Продукт Папайя более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.