Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше КальцийКальций +61.5%
Содержит больше КалийКалий +119.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +390%
Содержит больше ФосфорФосфор +450%
Содержит больше СеленСелен +933.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1470%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1537.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +478.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Песочное печенье DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.011g 8.326g 55%
Жиры 1.1g 26.22g 39%
Насыщенные жиры 0.194g 8.105g 36%
Витамин B1 0mg 0.353mg 29%
Железо 0.8mg 2.98mg 27%
Витамин B2 0.02mg 0.314mg 23%
Калорийность 83kcal 514kcal 22%
Витамин B3 0.2mg 3.275mg 19%
Витамин B9 14µg 81µg 17%
Крахмал 40.47g 17%
Марганец 0.393mg 17%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Витамин E 2.44mg 16%
Клетчатка 5.3g 1.3g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 6.708g 15%
Углеводы 19.96g 63.78g 15%
Натрий 12mg 353mg 15%
Белки 0.44g 5.37g 10%
Селен 0.6µg 6.2µg 10%
Витамин K 11µg 9%
Фосфор 12mg 66mg 8%
Цинк 0.1mg 0.49mg 4%
Витамин B6 0.037mg 0.071mg 3%
Калий 193mg 88mg 3%
Витамин B5 0.252mg 0.321mg 1%
Кальций 21mg 13mg 1%
Чистые углеводы 14.66g 62.48g N/A
Магний 12mg 14mg 0%
Сахар 21.65g N/A
Медь 0.086mg 0.09mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.714g N/A
Холин 0.9mg 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.012mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ВодаВода +2066.7%
Содержит больше БелкиБелки +1120.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2283.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +219.5%
Содержит больше ДругоеДругое +106%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1187.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75590.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.