Саподилла или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами саподилла и печенье Шоколадные чипсы
- Саподилла содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как саподилла содержит 83 калорий, печенье Шоколадные чипсы содержит только 488 калорий.
- Саподилла имеет больше витамина C, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет больше меди, железа, селена, витамина B1, фосфора и витамина B2.
- Печенье Шоколадные чипсы обеспечивает на 69% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Печенье Шоколадные чипсы содержит в 74 раз меньше витамина C, чем саподилла. Саподилла содержит 14.7 мг витамина C, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 0.2 мг.
- Количество натрия в продукте саподилла ниже.
- Саподилла имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта саподилла составляет 37, в то время как гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sapodilla, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +358.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210% |
| Содержит больше МедьМедь | +348.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +840% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +733.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4533.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +785% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +582.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.194g | 14.071g | 63% |
| Жиры | 1.1g | 28.4g | 42% |
| Медь | 0.086mg | 0.386mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 4.541g | 30% |
| Марганец | 0.663mg | 29% | |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Железо | 0.8mg | 2.48mg | 21% |
| Клетчатка | 5.3g | 21% | |
| Калорийность | 83kcal | 488kcal | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.521g | 8.241g | 19% |
| Селен | 0.6µg | 11.2µg | 19% |
| Витамин C | 14.7mg | 0.2mg | 16% |
| Витамин A | 3µg | 139µg | 15% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.184mg | 15% |
| Натрий | 12mg | 341mg | 14% |
| Фосфор | 12mg | 100mg | 13% |
| Углеводы | 19.96g | 58.2g | 13% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.177mg | 12% |
| Белки | 0.44g | 5.7g | 11% |
| Магний | 12mg | 55mg | 10% |
| Цинк | 0.1mg | 0.94mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.365mg | 7% |
| Витамин B9 | 14µg | 33µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.084mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Кальций | 21mg | 38mg | 2% |
| Калий | 193mg | 221mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.66g | 58.2g | N/A |
| Витамин B5 | 0.252mg | 0.259mg | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.012mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.015mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.016mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
1.1 г
Углеводы:
19.96 г
Вода:
78 г
Другое:
0.5 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1268.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1195.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2481.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.194 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1481.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41181.8% |
