Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Плантан

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Плантан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.6% 41% 22% 22% 3.5% 12% 0.65% 0% 7.6%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.9%
Содержит больше МедьМедь +30.3%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +140.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 36% 15% 2.6% 0% 12% 12% 14% 14% 55% 0% 1.8% 20% 6.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +278%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +548.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.233mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Плантан DV% diff.
Витамин B6 0.037mg 0.24mg 16%
Клетчатка 5.3g 2.3g 12%
Калий 193mg 465mg 8%
Магний 12mg 32mg 5%
Витамин A 3µg 45µg 5%
Витамин B1 0mg 0.046mg 4%
Витамин C 14.7mg 10.9mg 4%
Углеводы 19.96g 31.15g 4%
Витамин B9 14µg 26µg 3%
Железо 0.8mg 0.58mg 3%
Витамин B3 0.2mg 0.756mg 3%
Холин 12.7mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0.052mg 2%
Калорийность 83kcal 116kcal 2%
Фосфор 12mg 28mg 2%
Медь 0.086mg 0.066mg 2%
Кальций 21mg 2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.015g 1%
Насыщенные жиры 0.194g 0.069g 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Жиры 1.1g 0.18g 1%
Белки 0.44g 0.79g 1%
Селен 0.6µg 1.4µg 1%
Витамин E 0.13mg 1%
Чистые углеводы 14.66g 28.85g N/A
Сахар 14g N/A
Цинк 0.1mg 0.13mg 0%
Натрий 12mg 5mg 0%
Витамин B5 0.252mg 0.233mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.033g 0%
Триптофан 0.005mg 0.009mg 0%
Треонин 0.012mg 0.021mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.022mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0.037mg 0%
Метионин 0.003mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.027mg 0%
Валин 0.016mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.039mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +511.1%
Содержит больше ВодаВода +15.9%
Содержит больше БелкиБелки +79.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.1%
Содержит больше ДругоеДругое +16%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3373.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.