Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше МагнийМагний +891.7%
Содержит больше КалийКалий +16.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +392.5%
Содержит больше МедьМедь +522.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2530%
Содержит больше ФосфорФосфор +2275%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +5350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +265%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2910%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +402.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +905.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Пшеничная мука DV% diff.
Селен 0.6µg 32.7µg 58%
Медь 0.086mg 0.535mg 50%
Марганец 1.002mg 44%
Фосфор 12mg 285mg 39%
Железо 0.8mg 3.94mg 39%
Витамин B3 0.2mg 6.02mg 36%
Витамин B1 0mg 0.413mg 34%
Крахмал 69.88g 29%
Витамин B6 0.037mg 0.372mg 26%
Магний 12mg 119mg 25%
Цинк 0.1mg 2.63mg 23%
Белки 0.44g 10.75g 21%
Витамин B5 0.252mg 1.267mg 20%
Углеводы 19.96g 75.12g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 2.618g 17%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Калорийность 83kcal 382kcal 15%
Клетчатка 5.3g 3.5g 7%
Витамин B9 14µg 42µg 7%
Жиры 1.1g 4.25g 5%
Витамин B2 0.02mg 0.073mg 4%
Насыщенные жиры 0.194g 0.536g 2%
Витамин E 0.11mg 1%
Калий 193mg 224mg 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Кальций 21mg 14mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.924g 1%
Чистые углеводы 14.66g 71.62g N/A
Сахар 1.66g N/A
Натрий 12mg 4mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.002g N/A
Триптофан 0.005mg 0.17mg 0%
Треонин 0.012mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.473mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.537mg 0%
Лизин 0.039mg 0.144mg 0%
Метионин 0.003mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.675mg 0%
Валин 0.016mg 0.584mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +799.7%
Содержит больше БелкиБелки +2343.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +286.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +276.4%
Содержит больше ДругоеДругое +142%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23700%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.