Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +46.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +627.3%
Содержит больше МедьМедь +377.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше КальцийКальций +361.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +791.7%
Содержит больше СеленСелен +1333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1050%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.194g 20.213g 91%
Жиры 1.1g 34.44g 51%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Витамин A 3µg 308µg 34%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 8.907g 21%
Клетчатка 5.3g 0g 21%
Витамин C 14.7mg 0mg 16%
Витамин B2 0.02mg 0.23mg 16%
Селен 0.6µg 8.6µg 15%
Фосфор 12mg 107mg 14%
Калорийность 83kcal 350kcal 13%
Натрий 12mg 314mg 13%
Белки 0.44g 6.15g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 1.483g 10%
Железо 0.8mg 0.11mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Медь 0.086mg 0.018mg 8%
Кальций 21mg 97mg 8%
Витамин E 0.86mg 6%
Холин 27.2mg 5%
Витамин B5 0.252mg 0.517mg 5%
Углеводы 19.96g 5.52g 5%
Цинк 0.1mg 0.5mg 4%
Витамин B1 0mg 0.023mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Калий 193mg 132mg 2%
Витамин B3 0.2mg 0.091mg 1%
Витамин B6 0.037mg 0.056mg 1%
Витамин B9 14µg 9µg 1%
Магний 12mg 9mg 1%
Чистые углеводы 14.66g 5.52g N/A
Сахар 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.069mg 0%
Треонин 0.012mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.657mg 0%
Лизин 0.039mg 0.567mg 0%
Метионин 0.003mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.291mg 0%
Валин 0.016mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +261.6%
Содержит больше ВодаВода +48.2%
Содержит больше БелкиБелки +1297.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3030.9%
Содержит больше ДругоеДругое +154%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1609.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13381.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.