Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Кальций +252.4%
Содержит больше Железо +250%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +841.7%
Содержит больше Калий +225.4%
Содержит больше Селен +116.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 30% 9% 6% 18% 2% 3% 29% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 105% 66% 49% 56% 4% 3% 29% 0% 8%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Кальций +252.4%
Содержит больше Железо +250%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +841.7%
Содержит больше Калий +225.4%
Содержит больше Селен +116.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.1
Одинаковое количество вещества Медь - 0.086

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин C +320%
Содержит больше Витамин B5 +76.2%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +660%
Содержит больше Витамин B3 +869%
Содержит больше Витамин B6 +78.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 49% 0% 5% 4% 16% 9% 11% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 0% 12% 108% 36% 37% 9% 16% 11% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +100%
Содержит больше Витамин C +320%
Содержит больше Витамин B5 +76.2%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +660%
Содержит больше Витамин B3 +869%
Содержит больше Витамин B6 +78.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 14

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +83.3%
Содержит больше Вода +148.4%
Содержит больше Белки +536.4%
Содержит больше Углеводы +213.1%
Содержит больше Другое +440%
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Жиры +83.3%
Содержит больше Вода +148.4%
Содержит больше Белки +536.4%
Содержит больше Углеводы +213.1%
Содержит больше Другое +440%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +187.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +436.4%
27% 72%
Насыщенные жиры: 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +187.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +436.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Саподилла Тамаринд
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Тамаринд Мнение
14.66g 57.4g Тамаринд
Белки 0.44g 2.8g Тамаринд
Жиры 1.1g 0.6g Саподилла
Углеводы 19.96g 62.5g Тамаринд
Калорийность 83kcal 239kcal Тамаринд
Сахар 38.8g Саподилла
Клетчатка 5.3g 5.1g Саподилла
Кальций 21mg 74mg Тамаринд
Железо 0.8mg 2.8mg Тамаринд
Магний 12mg 92mg Тамаринд
Фосфор 12mg 113mg Тамаринд
Калий 193mg 628mg Тамаринд
Натрий 12mg 28mg Саподилла
Цинк 0.1mg 0.1mg
Медь 0.086mg 0.086mg
Селен 0.6µg 1.3µg Тамаринд
Витамин A 60IU 30IU Саподилла
Витамин A, RAE 3µg 2µg Саподилла
Витамин E 0.1mg Тамаринд
Витамин C 14.7mg 3.5mg Саподилла
Витамин B1 0mg 0.428mg Тамаринд
Витамин B2 0.02mg 0.152mg Тамаринд
Витамин B3 0.2mg 1.938mg Тамаринд
Витамин B5 0.252mg 0.143mg Саподилла
Витамин B6 0.037mg 0.066mg Тамаринд
Витамин B9, общий 14µg 14µg
Витамин K 2.8µg Тамаринд
Триптофан 0.005mg 0.018mg Тамаринд
Треонин 0.012mg Саподилла
Изолейцин 0.015mg Саподилла
Лейцин 0.024mg Саподилла
Лизин 0.039mg 0.139mg Тамаринд
Метионин 0.003mg 0.014mg Тамаринд
Фенилаланин 0.013mg Саподилла
Валин 0.016mg Саподилла
Гистидин 0.016mg Саподилла
Насыщенные жиры 0.194g 0.272g Саподилла
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.181g Саподилла
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.059g Тамаринд

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Саподилла Тамаринд
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Саподилла
20%
Тамаринд
Итоговая оценка минералов
10%
Саподилла
34%
Тамаринд

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тамаринд
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Саподилла
Саподилла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.078g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Саподилла
Саподилла дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.