Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Саподилла и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Саподилла vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше МагнийМагний +258.3%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше КалийКалий +239.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.5%
Содержит больше МедьМедь +139.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +190%
Содержит больше ФосфорФосфор +416.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3575%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +537%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Саподилла Финики деглет нур DV% diff.
Фруктоза 19.56g 24%
Углеводы 19.96g 75.03g 18%
Витамин C 14.7mg 0.4mg 16%
Калий 193mg 656mg 14%
Медь 0.086mg 0.206mg 13%
Марганец 0.262mg 11%
Клетчатка 5.3g 8g 11%
Витамин B6 0.037mg 0.165mg 10%
Калорийность 83kcal 282kcal 10%
Витамин B5 0.252mg 0.589mg 7%
Магний 12mg 43mg 7%
Витамин B3 0.2mg 1.274mg 7%
Фосфор 12mg 62mg 7%
Витамин B1 0mg 0.052mg 4%
Селен 0.6µg 3µg 4%
Витамин B2 0.02mg 0.066mg 4%
Белки 0.44g 2.45g 4%
Железо 0.8mg 1.02mg 3%
Витамин K 2.7µg 2%
Цинк 0.1mg 0.29mg 2%
Кальций 21mg 39mg 2%
Витамин B9 14µg 19µg 1%
Насыщенные жиры 0.194g 0.032g 1%
Холин 6.3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.521g 0.036g 1%
Жиры 1.1g 0.39g 1%
Чистые углеводы 14.66g 67.03g N/A
Сахар 63.35g N/A
Натрий 12mg 2mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.019g 0%
Триптофан 0.005mg 0.012mg 0%
Треонин 0.012mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.015mg 0.049mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.084mg 0%
Лизин 0.039mg 0.066mg 0%
Метионин 0.003mg 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.05mg 0%
Валин 0.016mg 0.071mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +182.1%
Содержит больше ВодаВода +279.9%
Содержит больше БелкиБелки +456.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +275.9%
Содержит больше ДругоеДругое +220%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1347.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.