Саподилла или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами саподилла и хлебопекарные дрожжи?
- Саподилла содержит меньше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. В то время как саподилла содержит 83 калорий, хлебопекарные дрожжи содержит только 105 калорий.
- Саподилла содержит больше витамина C, но хлебопекарные дрожжи содержит больше витамина B9, витамина B1, витамина B5, цинка, витамина B2, витамина B3, фосфора, железа и витамина B6.
- Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 193% лучше покрывает хлебопекарные дрожжи, чем саподилла
- Саподилла имеет в 147 раз больше витамина C, чем хлебопекарные дрожжи. В то время как саподилла имеет 14.7 мг витамина C, хлебопекарные дрожжи имеет только 0.1 мг.
Мы использовали Sapodilla, raw и Leavening agents, yeast, baker's, compressed в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +211.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +306.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9870% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2700% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6050% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1844.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1062.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5507.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 14µg | 785µg | 193% |
| Витамин B1 | 0mg | 1.88mg | 157% |
| Витамин B5 | 0.252mg | 4.9mg | 93% |
| Цинк | 0.1mg | 9.97mg | 90% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 1.13mg | 85% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 12.3mg | 76% |
| Фосфор | 12mg | 336mg | 46% |
| Железо | 0.8mg | 3.25mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.43mg | 30% |
| Белки | 0.44g | 8.4g | 16% |
| Витамин C | 14.7mg | 0.1mg | 16% |
| Селен | 0.6µg | 8.1µg | 14% |
| Калий | 193mg | 601mg | 12% |
| Клетчатка | 5.3g | 8.1g | 11% |
| Марганец | 0.2mg | 9% | |
| Магний | 12mg | 40mg | 7% |
| Медь | 0.086mg | 0.148mg | 7% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.521g | 1.047g | 1% |
| Калорийность | 83kcal | 105kcal | 1% |
| Натрий | 12mg | 30mg | 1% |
| Углеводы | 19.96g | 18.1g | 1% |
| Жиры | 1.1g | 1.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.66g | 10g | N/A |
| Кальций | 21mg | 19mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.194g | 0.243g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.012mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.015mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.016mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
1.1 г
Углеводы:
19.96 г
Вода:
78 г
Другое:
0.5 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1809.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +420% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.194 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101% |
