Сравнить продукты Сапота и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +427.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +610% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +920% |
| Содержит больше МагнийМагний | +272.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5811.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1257.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2823.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +817.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1759.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +747.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1271.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +219% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +784.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2093.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5756.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7584.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +511.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 18mg | 1064mg | 105% |
| Фосфор | 26mg | 760mg | 105% |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 17.115g | 77% |
| Натрий | 7mg | 1433mg | 62% |
| Белки | 1.45g | 31.8g | 61% |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.085mg | 49% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Жиры | 0.46g | 26.94g | 41% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Цинк | 0.19mg | 2.58mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.37mg | 20% |
| Медь | 0.213mg | 0.03mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 7.838g | 19% |
| Витамин E | 2.11mg | 0.23mg | 13% |
| Калорийность | 124kcal | 387kcal | 13% |
| Калий | 454mg | 86mg | 11% |
| Витамин A | 7µg | 96µg | 10% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Углеводы | 32.1g | 3.63g | 9% |
| Марганец | 0.204mg | 0.02mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.077mg | 8% |
| Магний | 11mg | 41mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.593g | 3% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.037mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.424mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 3.63g | N/A |
| Железо | 0.78mg | 0.77mg | 0% |
| Сахар | 20.14g | 0.73g | N/A |
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 1.231mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
26%
Итоговая оценка минералов
20%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сапота содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.946g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сапота дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.41g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах