Сапота или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +243.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +363% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +397.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +136.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5705.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1210.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2365.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1784.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3471.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 18mg | 1045mg | 103% |
| Фосфор | 26mg | 641mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 18.057g | 81% |
| Натрий | 7mg | 1671mg | 72% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.054mg | 51% |
| Жиры | 0.46g | 31.79g | 48% |
| Селен | 20.2µg | 37% | |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Белки | 1.45g | 18.13g | 33% |
| Витамин A | 7µg | 250µg | 27% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Цинк | 0.19mg | 2.49mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 8.236g | 20% |
| Медь | 0.213mg | 0.046mg | 19% |
| Калорийность | 124kcal | 371kcal | 12% |
| Фруктоза | 7.66g | 0g | 10% |
| Витамин E | 2.11mg | 0.8mg | 9% |
| Углеводы | 32.1g | 3.7g | 9% |
| Калий | 454mg | 132mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.234mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 1.286g | 8% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.076mg | 8% |
| Марганец | 0.204mg | 0.041mg | 7% |
| Холин | 36.2mg | 7% | |
| Магний | 11mg | 26mg | 4% |
| Витамин D | 23IU | 3% | |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Железо | 0.78mg | 0.63mg | 2% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 26.7g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 20.14g | 2.26g | N/A |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.403mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.144g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.082g | 0.137g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| 0g | 0.033g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +767.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1150.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6810.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +504.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7974.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1225.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
6.33 г
Сахароза:
4.09 г
Глюкоза:
8.01 г
Фруктоза:
7.66 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.38 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
