Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.3%
Содержит больше МагнийМагний +1445.5%
Содержит больше КальцийКальций +3488.9%
Содержит больше КалийКалий +217.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4638.5%
Содержит больше МедьМедь +327.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2689.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1592.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1027.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2515.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~21mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.65mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 0.78mg 36.96mg 452%
Марганец 0.204mg 2.3mg 91%
Медь 0.213mg 0.91mg 77%
Кальций 18mg 646mg 63%
Фосфор 26mg 440mg 59%
Цинк 0.19mg 5.3mg 46%
Магний 11mg 170mg 38%
Клетчатка 5.4g 14.6g 37%
Белки 1.45g 17.6g 32%
Калий 454mg 1441mg 29%
Витамин B1 0.013mg 0.34mg 27%
Жиры 0.46g 15.9g 24%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 9.78g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 3.15g 20%
Витамин E 2.11mg 14%
Витамин B2 0.116mg 0.29mg 13%
Калорийность 124kcal 337kcal 11%
Витамин B3 1.432mg 3.06mg 10%
Фруктоза 7.66g 10%
Селен 5µg 9%
Витамин B5 0.397mg 0.797mg 8%
Углеводы 32.1g 50.02g 6%
Витамин B6 0.72mg 0.65mg 5%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин C 23mg 21mg 2%
Насыщенные жиры 0.169g 0.586g 2%
Витамин A 7µg 16µg 1%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Чистые углеводы 26.7g 35.42g N/A
Сахар 20.14g N/A
Натрий 7mg 16mg 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.085mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +580%
Содержит больше БелкиБелки +1113.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3356.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.8%
Содержит больше ДругоеДругое +519.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9488.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3147.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.