Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше КалийКалий +58.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225%
Содержит больше МедьМедь +255%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2450%
Содержит больше КальцийКальций +1005.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +289.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +576.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +119.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1185.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +384.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.169g 19.412g 87%
Витамин B6 0.72mg 0.056mg 51%
Жиры 0.46g 32.09g 49%
Витамин C 23mg 0.5mg 25%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 9.097g 22%
Калорийность 124kcal 539kcal 21%
Клетчатка 5.4g 0.2g 21%
Фосфор 26mg 176mg 21%
Кальций 18mg 199mg 18%
Медь 0.213mg 0.06mg 17%
Витамин B2 0.116mg 0.282mg 13%
Фруктоза 7.66g 10%
Белки 1.45g 5.87g 9%
Углеводы 32.1g 59.24g 9%
Марганец 0.204mg 0.008mg 9%
Селен 4.5µg 8%
Витамин K 9.1µg 8%
Витамин E 2.11mg 0.96mg 8%
Железо 0.78mg 0.24mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 1.013g 6%
Холин 29.5mg 5%
Калий 454mg 286mg 5%
Цинк 0.19mg 0.74mg 5%
Витамин B1 0.013mg 0.063mg 4%
Витамин B3 1.432mg 0.745mg 4%
Витамин B5 0.397mg 0.608mg 4%
Натрий 7mg 90mg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Чистые углеводы 26.7g 59.04g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 20.14g 59g N/A
Витамин A 7µg 9µg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.085mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +4890%
Содержит больше БелкиБелки +304.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6876.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.5%
Содержит больше ДругоеДругое +33.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8818.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +944.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.