Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Сапота
  5. Сравнить
  6. Сапота vs. Брецель

Сравнить продукты Сапота и Брецель

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КалийКалий +103.6%
Содержит больше МедьМедь +36.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +487.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +447.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +392.3%
Содержит больше МарганецМарганец +397.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +995.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +348.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +873%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3161.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2271.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Брецель DV% diff.
Натрий 7mg 1240mg 54%
Витамин B6 0.72mg 0.074mg 50%
Железо 0.78mg 4.58mg 48%
Витамин B9 7µg 166µg 40%
Марганец 0.204mg 1.015mg 35%
Витамин B1 0.013mg 0.424mg 34%
Крахмал 6.33g 72.58g 27%
Витамин B3 1.432mg 5.27mg 24%
Витамин C 23mg 2.1mg 23%
Белки 1.45g 10.04g 17%
Витамин B2 0.116mg 0.332mg 17%
Углеводы 32.1g 80.39g 16%
Фосфор 26mg 128mg 15%
Калорийность 124kcal 384kcal 13%
Витамин E 2.11mg 0.47mg 11%
Фруктоза 7.66g 0.31g 9%
Цинк 0.19mg 1.04mg 8%
Клетчатка 5.4g 3.4g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 1.291g 8%
Селен 4.4µg 8%
Калий 454mg 223mg 7%
Медь 0.213mg 0.156mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Магний 11mg 29mg 4%
Жиры 0.46g 2.93g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.727g 2%
Витамин B5 0.397mg 0.322mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Насыщенные жиры 0.169g 0.391g 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Кальций 18mg 27mg 1%
Чистые углеводы 26.7g 76.99g N/A
Сахар 20.14g 2.21g N/A
Транс-жиры 0g 0.004g N/A
Триптофан 0.049mg 0.097mg 0%
Треонин 0.085mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.757mg 0%
Лизин 0.073mg 0.257mg 0%
Метионин 0.024mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.52mg 0%
Валин 0.073mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.22mg 0%
0.082g 0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ВодаВода +1972.5%
Содержит больше БелкиБелки +592.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +537%
Содержит больше УглеводыУглеводы +150.4%
Содержит больше ДругоеДругое +213.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +612.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1230.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1060.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2371%
Содержит больше КрахмалКрахмал +1046.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +192.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Сапота
Сапота vs Саподилла
Саподилла
Сапота
Сапота vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Сапота
Сапота vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)
Брецель
Брецель vs Баттерскотч
Баттерскотч
Брецель
Брецель vs Карамель
Карамель
Брецель
Брецель vs Белый шоколад
Белый шоколад

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.