Сравнить продукты Сапота и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +77.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +432.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2166.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2833.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1388.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +744% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2728.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +229.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +335.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +414.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1271.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +53% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1375.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6147.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +356.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.097 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7525.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +724.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 18.669g | 84% |
| Фосфор | 26mg | 387mg | 52% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.22µg | 51% |
| Кальций | 18mg | 528mg | 51% |
| Натрий | 7mg | 1146mg | 50% |
| Жиры | 0.46g | 28.74g | 44% |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.166mg | 43% |
| Белки | 1.45g | 21.4g | 40% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 1.729mg | 27% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Цинк | 0.19mg | 2.66mg | 22% |
| Витамин A | 7µg | 198µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.382mg | 20% |
| Медь | 0.213mg | 0.04mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 7.778g | 19% |
| Витамин E | 2.11mg | 0.25mg | 12% |
| Калорийность | 124kcal | 353kcal | 11% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Углеводы | 32.1g | 2.34g | 10% |
| Марганец | 0.204mg | 0.009mg | 8% |
| Витамин B9 | 7µg | 36µg | 7% |
| Железо | 0.78mg | 0.31mg | 6% |
| Калий | 454mg | 256mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.8g | 5% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин B3 | 1.432mg | 1.016mg | 3% |
| Магний | 11mg | 23mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.029mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 20.14g | 0.5g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.758mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
41%
Итоговая оценка минералов
20%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сапота содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.64g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубые сыры дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах