Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше КалийКалий +363.3%
Содержит больше МедьМедь +139.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +94.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +315.4%
Содержит больше МарганецМарганец +72.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +502.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1361.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +757.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Датский тесто DV% diff.
Витамин B6 0.72mg 0.04mg 52%
Селен 18.9µg 34%
Жиры 0.46g 21.9g 33%
Насыщенные жиры 0.169g 6.794g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 11.313g 28%
Витамин C 23mg 0.1mg 25%
Клетчатка 5.4g 1g 18%
Натрий 7mg 417mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 2.575g 17%
Витамин B1 0.013mg 0.19mg 15%
Медь 0.213mg 0.089mg 14%
Белки 1.45g 8g 13%
Железо 0.78mg 1.8mg 13%
Витамин B9 7µg 60µg 13%
Калорийность 124kcal 374kcal 13%
Фосфор 26mg 108mg 12%
Витамин E 2.11mg 0.35mg 12%
Витамин B2 0.116mg 0.26mg 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Калий 454mg 98mg 10%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Витамин K 6.9µg 6%
Марганец 0.204mg 0.351mg 6%
Цинк 0.19mg 0.7mg 5%
Витамин B3 1.432mg 2mg 4%
Холин 20.1mg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин A 7µg 35µg 3%
Углеводы 32.1g 37.2g 2%
Витамин B5 0.397mg 0.304mg 2%
Кальций 18mg 35mg 2%
Магний 11mg 15mg 1%
Чистые углеводы 26.7g 36.2g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 20.14g 6.95g N/A
Триптофан 0.049mg 0.089mg 0%
Треонин 0.085mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.644mg 0%
Лизин 0.073mg 0.43mg 0%
Метионин 0.024mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.402mg 0%
Валин 0.073mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +106.6%
Содержит больше БелкиБелки +451.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4660.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.9%
Содержит больше ДругоеДругое +33.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10991.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2554.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.