Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КалийКалий +790.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2500%
Содержит больше МедьМедь +7000%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +10100%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +124.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4837.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4457.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.169g 20.565g 93%
Витамин B6 0.72mg 0.009mg 55%
Жиры 0.46g 32.75g 50%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин A 7µg 319µg 35%
Витамин C 23mg 0.2mg 25%
Медь 0.213mg 0.003mg 23%
Калорийность 124kcal 560kcal 22%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 8.964g 22%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Калий 454mg 51mg 12%
Углеводы 32.1g 64.72g 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Железо 0.78mg 0.03mg 9%
Марганец 0.204mg 0.002mg 9%
Витамин B3 1.432mg 0.029mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 1.222g 8%
Витамин E 2.11mg 0.94mg 8%
Натрий 7mg 135mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин B5 0.397mg 0.134mg 5%
Витамин B2 0.116mg 0.068mg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Кальций 18mg 34mg 2%
Магний 11mg 4mg 2%
Селен 0.8µg 1%
Фосфор 26mg 32mg 1%
Цинк 0.19mg 0.12mg 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Белки 1.45g 1.07g 1%
Чистые углеводы 26.7g 64.72g N/A
Сахар 20.14g 63.47g N/A
Витамин B1 0.013mg 0.008mg 0%
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.085mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
0.082g 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +35.5%
Содержит больше ВодаВода +11694.5%
Содержит больше ДругоеДругое +23.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7019.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8688.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1159.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.