Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше КалийКалий +130.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.7%
Содержит больше МедьМедь +106.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1469.2%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +231.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6933.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +976.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +628.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B6 0.72mg 0.04mg 52%
Витамин C 23mg 0.2mg 25%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Клетчатка 5.4g 1g 18%
Витамин E 2.11mg 0.03mg 14%
Медь 0.213mg 0.103mg 12%
Фосфор 26mg 105mg 11%
Фруктоза 7.66g 0.01g 10%
Кальций 18mg 114mg 10%
Марганец 0.204mg 0.013mg 8%
Витамин B3 1.432mg 0.133mg 8%
Калий 454mg 197mg 8%
Углеводы 32.1g 10.74g 7%
Насыщенные жиры 0.169g 1.431g 6%
Витамин D 45IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Железо 0.78mg 0.42mg 5%
Витамин A 7µg 51µg 5%
Селен 2.7µg 5%
Витамин B2 0.116mg 0.182mg 5%
Цинк 0.19mg 0.63mg 4%
Белки 1.45g 3.52g 4%
Магний 11mg 23mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Холин 15.6mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Жиры 0.46g 2.34g 3%
Калорийность 124kcal 77kcal 2%
Натрий 7mg 44mg 2%
Витамин B1 0.013mg 0.039mg 2%
Витамин B5 0.397mg 0.328mg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0.677g 1%
Кофеин 2mg 1%
Чистые углеводы 26.7g 9.74g N/A
Сахар 20.14g 9.66g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.084g 0%
Триптофан 0.049mg 0.037mg 0%
Треонин 0.085mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.073mg 0.305mg 0%
Лизин 0.073mg 0.215mg 0%
Метионин 0.024mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0.15mg 0%
Валин 0.073mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.049mg 0.067mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.9%
Содержит больше ДругоеДругое +17.9%
Содержит больше БелкиБелки +142.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +408.7%
Содержит больше ВодаВода +27.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +563.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +80000%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +76500%
Содержит больше МальтозаМальтоза +3700%
Содержит больше СахарозаСахароза +22.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.