Сравнить продукты Сапота и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +187.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1555.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +164.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +247.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1342.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +711.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5714.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +453.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +482.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26650% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1388.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6387% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +162.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6574.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +630.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 20.639g | 93% |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.06mg | 51% |
| Фосфор | 26mg | 375mg | 50% |
| Жиры | 0.46g | 29.84g | 45% |
| Витамин A | 7µg | 407µg | 44% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.676mg | 43% |
| Белки | 1.45g | 21.58g | 40% |
| Медь | 0.213mg | 0.564mg | 39% |
| Кальций | 18mg | 298mg | 28% |
| Витамин C | 23mg | 0mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Клетчатка | 5.4g | 0g | 22% |
| Натрий | 7mg | 415mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 6.808g | 17% |
| Витамин E | 2.11mg | 0.26mg | 12% |
| Калорийность | 124kcal | 364kcal | 12% |
| Углеводы | 32.1g | 0.12g | 11% |
| Железо | 0.78mg | 1.62mg | 11% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Калий | 454mg | 158mg | 9% |
| Селен | 3.8µg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.072mg | 5% |
| Марганец | 0.204mg | 0.093mg | 5% |
| Цинк | 0.19mg | 0.66mg | 4% |
| Магний | 11mg | 29mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.709g | 4% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.19mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.432mg | 1.148mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 20.14g | 0.12g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.589mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
32%
Итоговая оценка минералов
20%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сапота содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 408mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах