Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сапота и Конина

Сравнить

Инфографика

Сапота vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +19.8%
Содержит больше МедьМедь +24.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +827.3%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +544.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1910.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1050%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +669.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сапота Конина DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Железо 0.78mg 5.03mg 53%
Белки 1.45g 28.14g 53%
Цинк 0.19mg 3.82mg 33%
Фосфор 26mg 247mg 32%
Витамин B6 0.72mg 0.33mg 30%
Селен 13.5µg 25%
Витамин C 23mg 2mg 23%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Витамин B3 1.432mg 4.84mg 21%
Витамин E 2.11mg 14%
Углеводы 32.1g 0g 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Жиры 0.46g 6.05g 9%
Насыщенные жиры 0.169g 1.9g 8%
Витамин B5 0.397mg 8%
Марганец 0.204mg 0.022mg 8%
Витамин B1 0.013mg 0.1mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 0.85g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 2.12g 5%
Медь 0.213mg 0.171mg 5%
Калорийность 124kcal 175kcal 3%
Магний 11mg 25mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Натрий 7mg 55mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Калий 454mg 379mg 2%
Кальций 18mg 8mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 26.7g 0g N/A
Сахар 20.14g N/A
Витамин B2 0.116mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.049mg 0.349mg 0%
Треонин 0.085mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.061mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.073mg 2.232mg 0%
Лизин 0.073mg 2.398mg 0%
Метионин 0.024mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 1.157mg 0%
Валин 0.073mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.049mg 1.081mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1840.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1215.2%
Содержит больше ДругоеДругое +63.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1978.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +776.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.