Сравнить продукты Сапота и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +114.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +313.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +134.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +393.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 161% | |
| Витамин B6 | 0.72mg | 0.072mg | 50% |
| Медь | 0.213mg | 0.07mg | 16% |
| Клетчатка | 5.4g | 2.4g | 12% |
| Витамин E | 2.11mg | 0.51mg | 11% |
| Фруктоза | 7.66g | 10% | |
| Углеводы | 32.1g | 6.5g | 9% |
| Калий | 454mg | 212mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.432mg | 0.4mg | 6% |
| Железо | 0.78mg | 1.22mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.169mg | 5% |
| Калорийность | 124kcal | 34kcal | 5% |
| Витамин C | 23mg | 27mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.05mg | 3% |
| Цинк | 0.19mg | 0.52mg | 3% |
| Крахмал | 6.33g | 3% | |
| Фосфор | 26mg | 49mg | 3% |
| Магний | 11mg | 23mg | 3% |
| Марганец | 0.204mg | 0.137mg | 3% |
| Витамин B9 | 7µg | 16µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.09mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Холин | 5.3mg | 1% | |
| Белки | 1.45g | 1.9g | 1% |
| Жиры | 0.46g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 26.7g | 4.1g | N/A |
| Кальций | 18mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 20.14g | 2.18g | N/A |
| Натрий | 7mg | 17mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.169g | 0.067g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0.056g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.097g | 0.156g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.061mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 0.073mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.073mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.033mg | 0% |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
51%
Итоговая оценка минералов
20%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.102g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах